Oorzaken, symptomen en tips

In de winter ben je gewend jezelf tegen de kou te beschermen met sjaals en dikke kleding. Toch rollen bij veel mensen de tranen over de wangen wanneer ze met guur weer in de buitenlucht fietsen, skiën of wandelen. Maar hoe komt het dat je ogen blijven tranen en wat kun je eraan doen? Je huid verzorg je met een vettere crème, en zo verdienen ook je ogen extra bescherming in de winter.

Droge lucht en gure wind kunnen zorgen voor branderige, jeukende ogen en tijdelijk wazig zicht. Daarnaast is er in de winter ook UV-straling aanwezig en kunnen sneeuw- of ijsoppervlakken dit extra sterk reflecteren, wat het risico op sneeuwblindheid verhoogt. Bescherm je ogen in de winter daarom goed: in deze koude periode is extra zorg voor je ogen belangrijk. Hieronder vind je de belangrijkste oorzaken en enkele eenvoudige tips om je ogen gezond te houden.

Oorzaken van tranende ogen in de winter

Tijdens de wintermaanden komen tranende ogen, tijdelijk wazig zien en branderige of droge ogen vaak voor. Deze klachten kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals:

Temperatuur 

Eén van de oorzaken is de temperatuur van het oog. Als het koud is, probeert je lichaam je ogen zo warm mogelijk te houden door extra tranen aan te maken. Bij warm weer verdampt een deel van het traanvocht, waardoor je sneller last krijgt van droge ogen. In de kou verdampt dit nauwelijks, waardoor je ogen juist meer tranen. Bescherm je ogen in de winter daarom goed tegen lage temperaturen om overmatig tranen te voorkomen.

Droge lucht 

In de winter is de luchtvochtigheid een stuk lager. Hierdoor worden de ogen droger. Het lichaam reageert hierop door meer traanvocht aan te maken. Dit gebeurt soms zo snel en in zulke hoeveelheden dat de tranen daadwerkelijk beginnen te lopen.

Reflextranen 

Reflextranen zijn tranen die ontstaan doordat het oog geïrriteerd raakt. Dit gebeurt normaal bij een vuiltje of stofje, maar ook wanneer koude of harde wind op je ogen slaat, bijvoorbeeld tijdens het schaatsen of fietsen. Bescherm je ogen in de winter daarom goed tegen wind en kou om irritatie en overmatige reflextranen te voorkomen.

De afvoer is geblokkeerd 

Het oog heeft een afvoerbuisje voor traanvocht. Bij iedere knipperslag wordt de traanlaag ververst en via de traanbuis afgevoerd. In de kou vernauwen deze buisjes, waardoor de afvoer minder goed werkt en tranen zich ophopen. Tegen deze vernauwing is helaas weinig te doen. Bescherm je ogen in de winter daarom met een goede (ski)bril die het gebied rond je ogen warm houdt en zo overmatig tranen helpt voorkomen.

De oplossingen

Sportbril met gekromde glazen 

Door de kromming van een sportbril wordt koude lucht goed uit je ogen gehouden. Bij een normale bril ontstaan juist wervelingen van koude lucht achter de glazen, wat kan zorgen voor droge en tranende ogen. Bescherm je ogen in de winter daarom met een goed aansluitende sportbril die je ogen optimaal afschermt tegen wind en kou.

Drink voldoende 

Tijdens winterse dagen is de luchtvochtigheid lager. Voldoende drinken helpt niet alleen voor je ogen, maar ook voor je hele lichaam. Goede hydratatie helpt ook om je ogen gehydrateerd te houden.

Kunsttranen  

Behandel droge ogen eventueel met kunsttranen. Dit is de meest voorkomende behandeling bij droge ogen. Er zijn verschillende soorten hydraterende oogdruppels die je kunt gebruiken. Veel daarvan zijn zonder recept verkrijgbaar bij de drogist.

Lenzen uit bij koud weer 

Als je droge ogen ervaart terwijl je contactlenzen draagt, is het beter om tijdelijk een bril te dragen. Vooral bij koud weer drogen je ogen sneller uit en zitten lenzen minder comfortabel. Door een bril te dragen krijgen je ogen rust en blijven ze beter gehydrateerd.

Bescherming tegen zonlicht

Naast het voorkomen van tranende en droge ogen is het belangrijk om je ogen goed te beschermen tegen zonlicht. UV-straling is namelijk niet alleen aanwezig in de zomer, maar ook in de winter.

Met name tijdens skiën, schaatsen en andere winterse buitenactiviteiten loop je risico. Zonlicht wordt sterk gereflecteerd door sneeuw en ijs, en op grotere hoogte neemt de intensiteit van UV-straling bovendien toe.

Vooral in het buitenland, bijvoorbeeld in de bergen, kan de UV-straling tot wel tien keer sterker zijn dan in Nederland. Zonder goede bescherming krijgen je ogen dan een overmatige dosis UV-stralen, wat kan leiden tot sneeuwblindheid en blijvende schade aan het gezichtsvermogen.

Symptomen van sneeuwblindheid verschijnen vaak pas enkele uren na blootstelling en kunnen bestaan uit:

• rode, gezwollen ogen
• een zanderig gevoel in de ogen
• pijn
• tranende ogen
• overgevoeligheid voor licht

Kortom: een zonne- of skibril is essentieel, en niet alleen tijdens de wintersport.

Advies nodig?

Bel ons op 085 303 26 73, mail naar info@specialspex.com of start een chat met ons team!