Ursachen, Symptome und Tipps

Im Winter bist du es gewohnt, dich mit Schals und dicker Kleidung vor der Kälte zu schützen. Trotzdem kullern vielen Menschen die Tränen über die Wangen, wenn sie bei schlechtem Wetter draußen Rad fahren, Ski fahren oder wandern. Aber warum tränen deine Augen ständig und was kannst du dagegen tun? Du pflegst deine Haut mit einer fetthaltigen Creme, also verdienen auch deine Augen im Winter einen zusätzlichen Schutz.

Trockene Luft und rauer Wind können brennende, juckende Augen und vorübergehend verschwommenes Sehen verursachen. Außerdem ist die UV-Strahlung auch im Winter präsent und Schnee- oder Eisflächen können sie besonders stark reflektieren, was das Risiko von Schneeblindheit erhöht. Schütze deine Augen im Winter also richtig: In dieser kalten Jahreszeit ist es wichtig, deine Augen besonders zu schützen. Im Folgenden findest du die wichtigsten Ursachen und einige einfache Tipps, um deine Augen gesund zu halten.

Ursachen für tränende Augen im Winter

In den Wintermonaten sind tränende Augen, vorübergehend verschwommenes Sehen und brennende oder trockene Augen keine Seltenheit. Diese Symptome können verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel:

Temperatur

Eine der Ursachen ist die Temperatur der Augen. Wenn es kalt ist, versucht dein Körper, deine Augen so warm wie möglich zu halten, indem er mehr Tränen produziert. Bei warmem Wetter verdunstet ein Teil der Tränenflüssigkeit, wodurch du eher zu trockenen Augen neigst. In der Kälte verdunstet diese Flüssigkeit kaum, wodurch deine Augen noch mehr tränen. Schütze deine Augen also im Winter vor niedrigen Temperaturen, um übermäßige Tränenbildung zu vermeiden.

Trockene Luft

Im Winter ist die Luftfeuchtigkeit viel niedriger. Das hat zur Folge, dass die Augen trockener werden. Der Körper reagiert darauf, indem er mehr Tränenflüssigkeit produziert. Das geschieht manchmal so schnell und in solchen Mengen, dass die Tränen tatsächlich zu fließen beginnen.

Reflextrans

Reflex-Tränen sind Tränen, die durch eine Reizung des Auges verursacht werden. Das passiert normalerweise bei einem Schmutz- oder Staubkorn, aber auch, wenn Kälte oder starker Wind auf deine Augen trifft, zum Beispiel beim Skaten oder Radfahren. Schütze deine Augen im Winter deshalb richtig vor Wind und Kälte, um Reizungen und übermäßige Reflextränen zu vermeiden.

Der Abfluss ist verstopft

Das Auge hat einen Abflussschlauch für die Tränenflüssigkeit. Mit jedem Blinzeln wird der Tränenfilm erneuert und durch den Tränenkanal abgeleitet. In der Kälte verengen sich diese Röhren, wodurch der Abfluss weniger effektiv ist und sich die Tränen stauen. Leider kannst du wenig gegen diese Verengung tun. Deshalb solltest du deine Augen im Winter mit einer guten (Ski-)Brille schützen, die den Bereich um deine Augen warm hält und so übermäßige Tränenbildung verhindert.

Die Lösungen

Sportbrille mit gebogenen Gläsern

Die Krümmung der Sportbrille hält kalte Luft gut von deinen Augen fern. Normale Brillen hingegen lassen kalte Luft hinter den Gläsern aufgewirbelt werden, was zu trockenen und tränenden Augen führen kann. Schütze deine Augen im Winter mit einer gut sitzenden Sportbrille, die deine Augen optimal vor Wind und Kälte schützt.

Trink genug

An Wintertagen ist die Luftfeuchtigkeit geringer. Ausreichend zu trinken hilft nicht nur deinen Augen, sondern auch deinem ganzen Körper. Eine gute Flüssigkeitszufuhr hilft auch, deine Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Künstliche Tränen

Behandle trockene Augen bei Bedarf mit künstlichen Tränen. Dies ist die häufigste Behandlung für trockene Augen. Es gibt verschiedene Arten von befeuchtenden Augentropfen, die du verwenden kannst. Viele davon sind rezeptfrei in der Drogerie erhältlich.

Linsen aus bei kaltem Wetter

Wenn du beim Tragen von Kontaktlinsen trockene Augen bekommst, ist es besser, vorübergehend eine Brille zu tragen. Besonders bei kaltem Wetter trocknen deine Augen schneller aus und die Linsen sind weniger komfortabel. Das Tragen einer Brille verschafft deinen Augen eine Pause und sorgt dafür, dass sie besser mit Feuchtigkeit versorgt werden.

Schutz vor Sonnenlicht

Neben der Vorbeugung von tränenden und trockenen Augen ist es auch wichtig, deine Augen richtig vor Sonnenlicht zu schützen. Denn UV-Strahlung gibt es nicht nur im Sommer, sondern auch im Winter.

Besonders gefährdet bist du beim Skifahren, Schlittschuhlaufen und anderen winterlichen Outdoor-Aktivitäten. Das Sonnenlicht wird von Schnee und Eis stark reflektiert, und in höheren Lagen nimmt auch die Intensität der UV-Strahlung zu.

Besonders im Ausland, zum Beispiel in den Bergen, kann die UV-Strahlung bis zu zehnmal stärker sein als in den Niederlanden. Ohne richtigen Schutz erhalten deine Augen dann eine übermäßige Dosis an UV-Strahlen, die zu Schneeblindheit und dauerhaften Sehschäden führen kann.

Die Symptome der Schneeblindheit treten oft erst einige Stunden nach der Exposition auf und können folgende Symptome umfassen:

• rote, geschwollene Augen
• ein sandiges Gefühl in den Augen
• Schmerz
• tränende Augen
• Überempfindlichkeit gegen Licht

Kurz gesagt: Eine Sonnenbrille oder Skibrille ist nicht nur beim Wintersport unerlässlich.

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